Obecnie coraz więcej osób po 55 roku życia zainteresowanych jest podjęciem aktywności fizycznej. Niestety wiele z nich rezygnuje od razu uważając, „że się do tego nie nadaje” albo „nie ma czasu” lub też zniechęcają się po kilku próbach zauważając u siebie spadek sił i energii. Nie musi tak być! Starość to okres w życiu, kiedy organizm zaczyna pracować na zwolnionych obrotach. Nie znaczy to jednak, że senior nie może być sprawny i zachować dobrej kondycji fizycznej.
W podniesieniu aktywności fizycznej mieszkańcom Gminy Komarów-Osada pomagają zajęcia ruchowe „Sprawny Senior”. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 1600 w hali sportowej przy Szkole Podstawowej w Komarowie-Osadzie.
Sport dla seniora i dla każdego i na każdym etapie życia:
- poprawia krążenie,
- wzmacnia serce,
- poprawia kondycję i siłę mięśni,
- zapobiega nadwadze (w połączeniu ze zdrową dietą),
- poprawia stan stawów, zapobiega ich sztywnieniu,
- wspomaga koordynację ruchową,
- daje satysfakcję, co jest bardzo ważne dla zdrowia psychicznego,
- wspólne treningi pozytywnie wpływają na życie towarzyskie.Zajęcia są jednym z działań projektu „Otwarte drzwi” realizowanego przez Klub Seniora „Legenda” i Stowarzyszenie Aktywni w Kulturze
- w ramach projektu „Lubelskie Lokalnie mikrodotacje FIO ”
